Вы уже много сделали, не готовы мириться с тем, что есть, и знаете, что можете больше!
Ваш внутренний голос требует, винит осуждает, обесценивает и  мешает?

В голове всегда  звучит требование к себе — соответствовать каким‑то стандартам.

Давайте это исследуем.
Записаться на встречу
Я психолог и коуч для тех, кто недоволен тем, что есть сейчас, и хочет большего. Для тех, кто выгорел в гонке «за правильной» жизнью и сейчас готов строить свою.
Я верю, что каждый человек рождается счастливым и мир для всех открыт. Иногда мы об этом забываем и тогда нужна поддержка, чтобы это возвратить.
Огромное количество хороших решений в жизни так и остаются не принятыми из-за различных страхов, травм, ложных убеждений и сомнений.
Как обычно говорят об этом говорят мои клиенты:
Это выход из гонки за чужими стандартами и готовность строить жизнь по своим критериям. Но на пути часто стоят перфекционизм, прокрастинация и обесценивание себя — проявления стыда, который всегда требует соответствовать «нормам».
Рост начинается с внутреннего расширения
В поиске себя
«Инициативу я сама в себе загасила, чтобы соответствовать окружению»
«Большие проблемы с карьерой, оценкой своих возможностей»
«Не понимаю, что я хочу, мне ничего не интересно»
«Залипаю в соц.сетях — наблюдаю, как живут другие»
«Постоянно прокрастинирую, когда нужно делать несколько задач»
«Я просто ленивый»
Из мира Творчества
«Всегда кажется, что недостаточно хороша и можно было бы лучше»
«Ощущение, что притворяюсь профессионалом»
«Внутреннее желание сделать все для всех и отличиться»
«Это не забота о себе, я же могу не спать, не есть»
«Мне как‑то не по себе, когда мне платят деньги, как‑то неудобно»
Предприниматели
«Если ты не будешь делать, будешь бедным»
«Количество денег пропорционально затраченному труду»
«Пробуй пока не получится, иначе будешь жалеть»
«Лучше разбейся, но добейся»
«Зачем все начинал, если сдаёшься»
«Отдых для слабаков. Сила спаялась с ответственностью»
Вы хотите изменить свою жизнь, но буксуете на месте. Кажется, что есть веские основания, из-за которых это происходит.
Привычке думать, рассуждать, воспринимать происходящее определенным способом.
Так вы найдёте способ не давать эмоциям и привычкам управлять собой.
Вам сложно выбрать свой путь, у вас проблемы с оценкой своих возможностей, нет сил, свободного времени, денег, а может быть вы просто ничего из нужного не делаете.
Всё дело в привычке
Причина того, что с вами происходит
Мы с вами будем перестраивать привычки
Мы не будем ломать вашу жизнь. Это как перестроить дом, но сохранить несущие конструкции, раздвинуть стены, добавить атмосферы, света и воздуха.
Без надрыва. В своем темпе. Бережно к себе.
Вы перейдете из зоны комфорта в зону роста
Зона комфорта
это место привычек – привычная жизнь, привычное состояние, привычное окружение. Кладбище мечт и желаний. С разбора этого мы и начинаем.
Зона страха
тут мы сталкиваемся с неуверенностью, поиском оправданий, боязнью нового, ошибки, осуждения, отказом от ответственности.
Зона обучения
новые навыки, восприятие, ошибки, критика, проблемы, другие действия и состояния. Через эту фазу мы расширяем зону комфорта.
Зона роста
духовный и профессиональный рост, первые достижения, новые цели, постоянная работа над собой. Выход на новое плато.
Записаться на встречу
Форматы работы со мной
Подойдёт тем, кто хочет разобраться в себе, понять, что стоит за поведением, расширить репертуар реакций, научиться быть в контакте с собой и выстраивать крепкие отношения.
Индивидуальные сессии
60 минут
онлайн-сессия
Этот формат подходит тем, у кого есть точечный запрос, ситуация или задача, с которой нужно разобраться в короткие сроки.
Пакет из 5 онлайн-встреч
18.000₽ / $230
Записаться на встречу
по 60 минут
онлайн-сессия
Подходит тем, кто чувствует, что застрял на месте, несмотря на усилия и желание двигаться вперёд. Тем, кто хочет глубже понять себя, выйти из внутреннего тупика, вернуть энергию и выстроить устойчивую стратегию личного и профессионального роста.
Программа «Архитектура успеха»
60.000₽ / $750
Записаться на встречу
12 встреч по 60 минут
месяц поддержки — 3 встречи
4.000₽ / $60
Записаться на встречу
Остались вопросы — свяжитесь со мной
Если вы чувствуете:
«Я могу больше»
Коуч ACC ICF, тренер эмоционального интеллекта, интегративный психолог.
Экс-PR-директор  - более 17 лет в рекламной индустрии.
Партнёр в двух бизнесах в разных странах.
Эмигрант со стажем — за плечами 4 переезда в разные страны, где я жила по нескольку лет.
Выгорание и переход в новую профессию, в том зрелом возрасте, когда многие начинают думать, что им уже поздно жить.
о страхах начать, когда все делаешь с нуля и надо проявляться в новом статусе,
о проблемах творческих людей,
о горах ответственности на плечах предпринимателя.
Не понаслышке знаю:
Такая работа поможет вам выйти на новый уровень — в любимом деле, творчестве, бизнесе и личной жизни. Вы преодолеете самосаботаж, повысите самооценку, освободитесь от эмоциональной зависимости и разбудите вашу силу действовать.
470+
Мой опыт помогает мне видеть разные культурные, жизненные и бизнес контексты.
часов личной терапии и супервизий
870+
часов практики в психологическом и коучинговом подходах
Любимая тема — эмоциональный интеллект и лидерство
Практикую с 2022 года
Я работаю на русском и английском языках
Я точно знаю, что значит обнулиться и начать все с чистого листа!
Листайте справа налево
Записаться на встречу
Записаться на встречу
Кейс Анастасии
Какие эмоции создают лейтмотив Вашей жизни?
Если вы испытываете усталость, апатию, неудовлетворённость, тревогу о будущем, чувствуете, что конфликты дома и на работе стали частью вашей жизни и все уже достало, значит, пришло время остановиться и пересобрать себя.
О том, как это сделать рассказывает кейс Анастасии.
Я благодарна ей за готовность поделиться историей и результатами нашей совместной работы.
Анастасия, 35 лет, фрилансер, дизайнер интерьеров, разведена, одна воспитывает двоих детей.
Вот что говорила о себе до совместной работы:
«я неплохой дизайнер, с хорошим образованием и достойным портфолио. В компании работала не замечала проблем – есть заказ, выполняю. Ушла из найма и началось…Не понимаю, что тормозит, не могу придерживаться целей, уделяю внимание ерунде, а актуальные задачи откладываю, начались проблемы в семье. Не знаю, за что взяться, чтобы сдвинуться с места. Чувствую неуверенность в себе, на окружающих злюсь, вообще, много тревоги. Теряю клиентов.»
Что ждешь от нашей работы?
«Хочу роста и больше клиентов. Мне хочется, чтобы была радость, уверенность, чтобы улучшились отношения с близкими, была финансовая стабильность и независимость.»
По итогам работы Анастасия
нашла свои ценности в работе и в жизни, избавилась от состояния вечной спешки и создает свой путь в комфортном ей темпе. А еще летом реализовала мечту и свозила детей на  море.
  • Выросла в доходе
  • Работали 10 недель
  • Получила 3 новых проекта
  • Начала создавать команду
«Поутих мой комплекс самозванца. А еще моя собака теперь всегда виляет хвостом»
С какими вопросами порекомендуешь ко мне обратиться?
«Неуверенность в своих решениях, потеря смысла, хаос в жизни и в голове. Отсутствие целей и масштаба. Застрял на одном месте и не двигается, но человек способный. Ты для меня и про уверенность в себе, и про укрепление своих позиций.»
Частые вопросы:
Помогаю взрослым взрослеть, недолюбленным долюбиться, нереализованным реализоваться, невнимательным к себе наблюдать и создавать своё классное настоящее
Согласие на обработку персональных данных
Политика конфиденциальности
Пользовательское соглашение
Публичный договор
Самозанятый: Васина Зарина Владимировна
ИНН: 772605136759
117208, г.Москва, ул.Чертановская, д.5, к.1, кв 74
Email: vasinazarina@yandex.ru
Отправить заявку
Оставить заявку
Оставьте свои контакты и я свяжусь с вами
Made on
Tilda